életminőség műhely
Az Életminőség Műhely embereket segít abban, hogy jobban érezzék magukat.
Ha te is ember vagy, és szeretnéd jobban érezni magad, akkor nézz körül :)
Online Coaching
A cél megtalálni a mozgás, légzés, relaxáció, regeneráció, táplálkozás és egyéb életmód területek azon módjait, amik nem "csak" egészségesek, de őszinte örömöt okoznak. Ez önmagában garantálja a fenntarthatóságot és kizárja a megvalósult eredmények utáni visszaesést.
Korrekciós tréning
A vázizomrendszer erejének és képességeinek egyensúlyi helyzete egy objektív és kritikus alapja minden további fizikai életminőségnek. A korrekciós tréning ennek visszaállítását és fenntartását célozza.
Rólam
Itt egy picit bemutatkozom, hiszen a coaching egy nagyon személyes folyamat, amihez nem árt egy kis betekintést adnom a hátterembe és szellemiségembe.
Online Coaching
A cél megtalálni a mozgás, légzés, relaxáció, regeneráció, táplálkozás és egyéb életmód területek azon módjait, amik nem "csak" egészségesek, de őszinte örömöt okoznak. Ez önmagában garantálja a fenntarthatóságot és kizárja a megvalósult eredmények utáni visszaesést.
Az életminőség emelésének van objektívebb és szubjektívebb része. A coaching folyamatban mindkettő oldalon munkálkodhatunk, de az objektívebb részt természetesen sikerre lehetne vinni egyoldalú tudásátadással is.
Viszont a szubjektívebb részeken nem működik, ha egy "szakértő" megmondja a tutit.
Emiatt nagyon fontos, hogy valóban coaching formában működünk.
Azaz itt teljes mértékben közösen dolgozunk a te saját autonómiádért és magabiztosságodért.
Hiszen a cél a TE életminőséged emelése, amiben neked kell teljes magabiztosságra szert tenned.
Ha érdekel, írj e-mailt ([email protected]), hívj (0630 391 05 20), vagy keress bármelyik socialmedia felületen (oldal alján találod)!
Korrekciós tréning
A vázizomrendszer erejének és képességeinek egyensúlyi helyzete egy objektív és kritikus alapja minden további fizikai életminőségnek. A korrekciós tréning ennek visszaállítását és fenntartását célozza.
Extrém életminőség javulást érhet el, akinek ez az egyensúly már picit felborult, itt-ott merevebb, csökkentek a mozgástartományok, hanyag a tartás.
Fontos, hogy a korrekciós tréning NEM gyógytorna. Egészséges embereknek szól, akiknek mozgásszervi megbetegedése még nem alakult ki.
Ha már érződnek kellemetlenségek, vagy jobb esetben megelőzés a cél, akkor megfelelő megoldás.
Ha érdekel, írj e-mailt ([email protected]), hívj (0630 391 05 20), vagy keress bármelyik socialmedia felületen (oldal alján találod)!
Rólam
Két "ellentétes" pólus nagyon meghatározza az életem.
Az egyik egy velemszületett aktivitás és a testkultúra szeretete, a másik egy fájdalmasan mély technikai érdeklődés a világ működése felé.
Előbbi rengeteg saját tapasztalást hozott az életembe. Nagyon sok, nagyon különböző sportot és mozgást űztem/űzök, pl. gördeszka, rugby, siklóernyős távrepülés, freediving, jóga, triatlon, saját testsúlyos és súlyzós edzés.
Utóbbi miatt szenvedélyesen kutattam az emberi test (és később elme) működését, amivel szintén sokat épültem.
Akkor kezdett szenvedélyből hivatássá fejlődni az életminőség emelése, amikor sikeres IT architectként elkezdtem magamon is tapasztalni és a munkatársaimon látni, hogy mennyire nem egyszerű a modern életet összeegyeztetni a magas testi/lelki életminőséggel.
Már nem volt egyszerű és magától értetődő számomra sem, hogyan ne degradálódjon a fittségem és holisztikus életminőségem a rengeteg gép előtt ülés miatt.
Ekkor jöttem rá, hogy ki kell fejlesztenem a módszertant, amivel realisztikus, komplex élet és akár nehéz és sok szellemi munka mellett is fenntartható a magas életminőség.
Szerencsémre sikerült nem csak fenntartó, de nagymértékben fejlesztő életmódot kialakítanom az akkor még aktív IT karrierem és egzisztenciaépítésem mellett.
Ezt kezdtem el aztán másoknak is segíteni, először hobbi, majd másodállás, végül pedig főállásban.
Őszintén nem szeretem, amikor tanúsítványok és tanulmányi előmenetel adnak hitelt bárkinek, de tisztában vagyok vele és elfogadom, hogy az emberek többségének ezek számítanak, tehát álljanak itt a témába vágó végzettségeim:
Corrective Exercise Specialist – NASM (National Academy of Sport Medicine – USA)
Behaviour Change Specialist – NASM (National Academy of Sport Medicine – USA)
Certified Wellness Coach – NASM (National Academy of Sport Medicine – USA)
Performance Enhancement Specialist – NASM (National Academy of Sport Medicine – USA)
Személyi edző - IWI Nemzetközi Fitnessiskola
Sportedző/fitness testépítés szakirány – 4% Academy